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엄지의 제왕 남편주스 아내주스 레시피
얼마전에 방송한 엄지의 제왕에서는 중년부부밥상혁명이라는
주제로 방송을 했다.
방송에서는 중년이 되면 호르몬의 변화로 인해서 몸에 나타나는 이상 증상을
겪는 시기인 중년의 건강 관리에 대해서 어떻게 하면 좋을지를
알아보는 시간을 가졌다.
중년 부부를 위해서 맞춤식 건강주스 처방전을 선보였는데 남녀에게
각자 필요한 영양소와 어떤 음식을 먹어야 좋은지를 조언했다.
건강주스로 남편주스와 아내주스를 선보였다.
■ 남편주스
재료-토마토 1개, 셀러기 1줄, 부추 10g,
방법- 준비한 재료를 믹서기에 넣고 물 100ml와 꿀 1큰술, 호박씨 5g을 넣고
돌리면 된다.
주의점- 토마토와 셀러리, 부추는 흡수율을 높이기 위해서 한번 삶아서
넣어주는게 좋다. 영양을 위해서 일반물이 아닌 재료를 삶은 물을
넣어서 만들어 주는것이 남편주스의 핵심이다.
■ 아내주스
불루베리 10개, 복분자 5개, 키위 1개를 믹서기에 넣고 물 100ml와 함께
갈아주면 된다
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