생로병사의 비밀 :: 성인병의 위험 신호 코골이
# 코골이, 수면무호흡증의 전조증상 일 수 있다
작년 한해 우리나라에서 수면무호흡증으로 병원을 찾은 환자는 2만 7천여 명! 일주일에
4회 이상 코를 고는 습관성 코골이라면, 우선 수면무호흡증이 있는지 의심해봐야 한다.
수면무호흡증은 수면 중 10초 이상 호흡이 멈추는 것이 1시간 당 5회 이상이거나 7시간 이상의
수면 중 30회 이상인 경우를 말한다.
수면무호흡증을 동반한 코골이를 방치하게 된다면 만성피로, 고혈압, 당뇨, 부정맥, 비만 등
각종 질환을 불러일으키는 원인이 될 수 있다! 게다가 치매, 인지능력의 저하까지 올 수 있는데...
무심코 지나친 코골이, 정확하게 진단하고 치료하는 방법을 알아보자.
# 수면무호흡증의 원인과 수면다원검사를 통한 정확한 진단 코골이와 수면무호흡환자의 80%는 비만으로 알려져 있다. 체중 증가에 따른 내장지방의 증가와 복부비만은 코골이와 수면무호흡을 악화시킨다. 또한 노화와 폐경기 여성의 호르몬변화도 코골이와 수면무호흡증을 부르는 원인이 될 수 있다. 다양한 원인이 있는 만큼 수면다원검사를 통해 정확히 진단하고 적절한 치료법을 찾는 것이 중요하다.
# 수면무호흡증 치료를 위한 최선의 방법은? 현재 가장 높은 치료 성공률로 알려진 방법은 양압호흡기를 사용하는 것이다. 양압호흡기란 수면 시 적정한 압력을 주어 상기도를 확보하고 호흡을도와주는 장치인데, 양압호흡기 사용할 때는 자신에게 맞는 적정압력을 찾는 것이 중요한다. 8년간 양압호흡기를 사용해 온 김수섭 씨의 사례를 통해 양압호흡기의 올바른 사용법을 알아보자. 양압호흡기 사용이 어렵다면, 아래턱을 당겨 기도를 넓혀주는 구강 내 장치를 사용하는 방법이 있다. 또한 코와 상기도의 구조적인 문제가 있다면 수술을 통해 치료하는 방법도 있다. 무엇보다 전문가가 권하는 최선의 치료법은 체중관리와 양압호흡기 사용을 병행하는 것! 2주간의 실천 사례를 통해 그 치료 효과를 알아본다. 우리 몸의 이상신호 코골이!
수면무호흡증의 올바른 진단과 치료법을 <생/로/병/사/의 비밀>에서 알아본다.
<명의클리닉 : 가을철, 무릎 건강을 지켜라>
근력강화에 도움이 되는 등산은 퇴행성관절염 예방에도 효과적인 운동이다. 그런데 무릎 관절이 약한 사람에게 등산은 약이 될까, 독이 될까. 등산인구가 늘어나는 가을철은 무릎 관절증 환자 수가 증가하는 시기. 무리한 등산으로 무릎 관절이 손상되거나 기존에 겪고 있던 퇴행성관절염이 악화되는 경우가 많다. 퇴행성 관절염은 주로 노화로 인해 발생하는 만성 질환인 것으로 알려져 있지만, 무릎 관절을 무리해 사용하거나 외상을 입고 방치할 경우에는 젊은 나이에도 발생할 수 있다.
