엄지의 제왕 3대 미네랄 셀레늄 효능 채소 칼숨 마그네슘
미네랄 먹는 방법 이계호 교수
오늘(6월10일)방송되는 엄지의 제왕에서는 미네랄의 기적이라는
주제로 미네랄에 대해 알아보는 시간을 갖는다.
우리 몸에서 미네랄은 뼈와 치아, 혈액의 구성성분이다.
특히 우리몸을 구성하는 54종의 원소 가운데 미네랄이 50종을 이루고
있을 정도로 우리에게는 없어서는 안될 중요한 성분이다.
또한 미네랄은 신체에 3대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질이 우리몸속에서
소화를 시켜서 체내에 흡수 하는 작용을 한다.
즉 미네랄이 없으면 우리가 아무리 좋은 영양소를 먹는다 해도 우리몸에
흡수를 하지 못하게 되는 것이다
신진대사에 있어서도 갑상선 호르몬, 인슐린 호르몬 등의 합성에도
반드시 필요하다.
하지만 그동안 미네랄은 지나치게 과소평가를 받아왔다.
방송에서는 우리가 반드시 먹어야 하는 3대 미네랄을 알려준다.
암,당뇨,고혈압, 우울증,동맥경화 등 한 가지 미네랄이 부족해도 무려
300가지 질병에 걸릴 수 있다고 한다.
내 몸을 살리는 3대 미네랄의 정체와 최고의 미네랄 먹는 방법을
엄지의 제왕에서 밝혀본다.
▣3대 미네랄
-셀레늄,칼슘,마그네슘
▶셀레늄 효능
-최근 가장 강력한 항상화제로 비타민 E 보다 2,000배 높은 항산화 효과가 있다.
발암물질과 암세포 성장을 억제 하는 효과가 있다.
-남성에게 아주 좋다. 정자의 활성도가 높아진다. 불임치료에도 응용되고 있다.
-대장암, 전림선암, 폐암 등의 발병률을 50%까지 감소시킨다.
-심장질환, 류마티스 관절염의 항염작용가 백내장 예방, 갑상선 호르몬 생성
간 해독에 필요한 글루타치온 생성한다.
-피부노하 예방 헤르페스 바이러스에 효과적이다.
▶셀레늄 채소
-마늘,무, 양파, 아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 토마토에 많이 들어 있다
특히 마늘과 브로콜리에 셀레늄 함량이 가장 많다.
