오늘 방송한 "나는 몸신이다"에서는 5분만에 뱃살을 빼는 베이비 스트레칭을
소개했다.
우리가 스트레칭을 자주하게 되면 근육과 관절을 늘려주기 때문에 몸 곳곳에
통증을 사라지게 하고 혈액순환을 좋게 만들어 성인병을 예방하거나 치료 할 수 있다.
방송에는 몸신으로 유인규 트레이너가 출연을 한다.
유인규 트레이너는 아기들의 유연한 움직임에서 힌트를 얻어 "베이비 스트레칭"이라는
것을 선보였다.
베이비 스트레칭은 아기처럼 바닥을 기어 다니는 방법으로 우리가 평소에 잘 사용하지 않는
근육과 관절을 자극해 잃어버린 유연성을 되찾을 수 있는 효과적인 방법이다.
이와 함께 5분만에 뱃살을 뺄 수 있는 방법이라고 한다.
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