오늘 엄지의 제왕에서는 늙지 않는 혈관이라는 주제로 혈관 건강에 대해서 방송을
한다.
유승선 한의사는 혈관의 가장 큰 문제는 90%가 막히기 전까지는 아무런 통증이
없다는 것이다, 하지만 혈관에서는 우리에게 다양한 신호를 보내며 우리에게
위험을 알린다고 한다.
특히 특별하게 부딪히지 않았는게 멍이 쉽게 들거나 출혈이 잘 나타나면
여러가지를 생각 해봐야 하고 큰 문제는 혈소판 수치가 떨어져 생기는 멍이다.
방송에서는 동맥경화를 예방하는 비결로 오메가 3와 쌀눈을 소개했다.
오메가 3와 쌀눈은 동맥경화를 잡기 위해 신이 선물한 음식이라고 할 정도로
아주 좋은 음식이다.
에스키모인들은 동물성 음식을 주로 섭치하지만 심혈관 질환이 거의 없는 이유를
연구해본 결과 오메가 3 지방산이 풍부한 등 푸른 생선을 많이 먹었기 때문이다.
오메가 3 지방산이 풍부한 음식을 먹게 되면 심혈관질환 위험을 줄일 수
있다는 것이다.
쌀눈 정확하게 현미에 붙어 있는 쌀눈은 동맥경화를 잡는 슈퍼곡식이다.
쌀눈에는 감마아니노낙산이라는 성분이 콜레스테롤을 제거 하고 당뇨명 개선과
성인병 예방 그리고 기억력을 좋게하고 쌀눈에 있는 옥타코사놀 성분은
생리작용 활성화와 동맥경화를 예방하는데 아주 좋은 식품이다.
반응형
