오늘 방송하는 엄지의 제왕에서는 내 몸 속 전기를 지키는 비법에 대해서 알아본다.
방송에서는 생명의 에너지 몸속 전기라는 제목으로 방송을 하게 된다.
몸 속에 전기를 생성하는 슈퍼푸드와 간편한 운동법을 소개한다.
방송에 출연한 민경훈 교수는 마시는 것만으로도 건강해지는 비법에 대해서
소개를 했다.
천연이온음료 레시피를 소개해서 많은 사람들의 관심을 끌고 있는 것이다.
민 교수는 몸 속 전기를 원활하게 흐르게 하기 위해서는 전해질 농도 유지가 중요하다고
한다. 이때 반드시 필여한 것이 미네랄이다.
미네랄에는 나트륨,칼슘,마그네슘,칼륨등이 필요하다.
전해질을 섭취할 수 있는 가장효과적인 방법으로 "천연이온음료"를 직접 만들어서 먹는 것이다.
천연이온음료를 만드는 레시피를 보게 되면 물 1L에 소금과 설탕.베이킹 소다를 약간 넣고
다 녹인 후 취향에 따라 레몬이나 오렌지 한라봉, 감귤 등 과즙을 첨가해서 먹으면 된다.
설탕을 넣게 되면 몸속에 미네랄을 빠르게 흡수 할 수 있기 때문에 설탕을 사용한다.
특히 설탕은 정제 되지 않느 설탕이나 꿀을 사용하는 것이 좋다.
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